冰心訣

心若冰清，天塌不驚。萬變猶定，神怡氣靜。忘我守一，六根大定。

戒點養氣，無私無為。上下相顧，神色相依。蓄意玄關，降伏思慮。

內外無物，若濁冰清。塵垢不沾，俗相不染。虛空寧宓，渾然無物。

無有相生，難易相成。份與物忘，同乎渾涅。天地無涯，萬物齊一。

飛花落葉，虛懷若谷。千般煩憂，才下心頭。即展眉頭，靈臺清幽。

心無罣礙，意無所執。解心釋神，莫然無魂。靈凈歸一，氣協魄消。

水流心不驚，雲在意俱遲。一心不贅物，古今自逍遙！

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清心決

清心如水，清水即心。微風無起，波瀾不驚。

幽篁獨坐，長嘯鳴琴。禪寂入定，毒龍遁形。

我心無竅，天道酬勤。我義凜然，鬼魅皆驚。

我情豪溢，天地歸心。我誌揚邁，水起風生！

天高地闊，流水行雲。清新治本，直道謀身。

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養神訣

神為心所主，養神必先養心。

心靜則神安，心動則神疲。

心為神所主，養心必先養神。

神安則心靜，心動則神疲。

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靜心訣

冰寒千古，萬物尤靜，心宜氣靜，望我獨神,

心神合一，氣宜相隨，相間若余，萬變不驚,

無癡無嗔，無欲無求，無舍無棄，無為無我。

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冰心诀、清心诀、静心诀、养神诀练习一、准备工作环境选择：选择安静、整洁、舒适且通风良好的空间，可布置淡雅香薰、绿色植物。物品准备：准备舒适宽松衣物、坐垫、手帕、一杯温水，也可准备定时器。身体状态：保持规律作息，早睡早起，饮食营养均衡。二、姿势要求坐式：可坐在蒲团或椅子上，脊柱挺直，头部中正，双手自然放于膝盖，掌心向下；站式：双脚与肩同宽，膝盖微弯，收腹挺胸，双手自然下垂。三、具体练习方法冰心诀：呼吸平稳后，心中默念，不受外界干扰。清心诀：清晨或夜晚练习，吸气吸清新能量。静心诀：使心境与湖水融合。养神诀：规律作息和健康饮食基础上，日常注意情绪调节。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。